Bienfaits

Promenade en forêt…

Quel plaisir éprouvez-vous lorsque vous êtes en forêt ? Vous sentez-vous en totale harmonie avec ce qui se passe autour de vous ? Coup de projecteur sur ces moments de (re) connexion.

Depuis des mois maintenant, le bois qui se situe à deux pas de chez nous est devenu mon petit havre de paix ! Très sollicité, mon corps a ses limites et j’apprends chaque jour à les écouter un peu plus. C’est la nature qui me permet de me ressourcer, de me « recharger ».

J’ai lu divers articles sur le sujet. J’en ai retenu que les Japonais aiment appeler ces moments-là des « bains de forêt », qu’ils en ont même fait un art devenu avec le temps une forme de thérapie.

Fréquenter des espaces verts est une excellente activité pour la santé !

Cette pratique permet à notre cerveau de s’octroyer de doux moments de détente et nous aide à nous libérer de notre anxiété. Cela ferait même baisser le taux de cortisol*  présent dans notre sang (*une des principales hormones du stress).

Tous ces arbres qui nous entourent sont habités d’une énergie qui nous est transmise lorsque nous prenons le temps de nous en approcher. Les bras enlacés autour d’un chêne, je sens mon coeur s’apaiser lorsque j’ai du chagrin, mon esprit se recentrer lorsque j’ai des doutes.

Faites-en l’expérience: seul ou en famille, prenez quelques heures pour vous ressourcer hors des sentiers battus. Observez la nature avec un autre regard. Donnez vie à ces végétaux l’espace d’un instant et respectez plus encore chaque allée que vous explorerez.

La nature est la source de tous ! Elle a le pouvoir de calmer nos enfants, et de nourrir notre créativité à tous. img_5970

Préservez là, comprenez là et ouvrez votre esprit à de nouvelles croyances.

Au pire, que pourra-t-il vous arriver ?

Bonne promenade et au plaisir de lire vos prochaines rencontres avec mère nature !

 

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